羊的窝

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分类: 太极拳

太极拳停了不少日子

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太极拳

太极拳初步学习完成

准备自行练习两周后再对照学习光盘矫正动作。 今天开始练习太极拳的基础站桩，计划每天早晚各一次，每次30分钟以上。我就不信这个羊头修不好。

太极拳

79. 退步跨虎 80. 转身摆莲 81. 弯弓射虎 82. 进步搬拦捶 83. 如封似闭 84. 十字手

85. 收势 真是想不到，居然花了不到20天的时间就把这套太极拳基本上学习了一遍。初看之时，觉得非常的难，以为用每天一势的时间学习3个月能完成，不料还不到1个月。

太极拳

73. 十字蹬腿 74. 进步指裆捶 75. 上步揽雀尾 76. 单鞭 77. 下式

78. 上步七星

太极拳

53. 揽雀尾 54. 单鞭 55. 云手 56. 单鞭 57. 下式 58. 左右金鸡独立 59. 左右倒撵猴 60. 斜飞式

61. 提手上式  62. 白鹤亮翅 63. 左搂膝拗步 64. 海底针 65. 扇通背

太极拳

49. 左右野马分鬃 50. 揽雀尾 51.单鞭

52. 玉女穿梭

太极拳

47. 抱虎归山

48. 斜单鞭

太极拳

37. 右蹬脚 38. 左打虎式 39. 右打虎式 40. 回身右蹬脚 41. 双峰贯耳 42. 左蹬脚 43. 转身右蹬脚 44. 进步搬拦捶

45. 如封似闭 46. 十字手

太极拳

32. 转身左蹬脚 33. 左右搂膝拗步 34. 进步栽捶 35. 翻身撇身捶

36. 进步搬拦捶

太极拳

29. 单鞭 30. 高探马

31. 左右分脚

太极拳

23. 扇通背 24. 转身撇身捶 25. 进步搬拦捶 26. 上步揽雀尾 27. 单鞭

28. 云手

太极拳

19. 提手上式 20. 白鹤亮翅 21. 左搂膝拗步

22. 海底针

太极拳

17. 左右倒撵猴

18. 斜飞式

太极拳

15. 抱虎归山

16. 肘底看捶   肘底？想起上几周的卤肘子了

太极拳

9. 左右搂膝拗步 10. 手挥琵琶 11.左搂膝拗步 12. 进步搬拦捶 13. 如封似闭

14. 十字手

太极拳

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